1957 • Storvreta

Eftermiddagsvärme

Måndag 28 juni 2021 15:53

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag blev mycket förvånad när jag tittade på klockan vid 10 km och såg att den stod på 52 min. Det blev inte några långsamma uppvärmningskilometer, och det var jämn och bra fart hela sista milen.
14,79   km
Distans
1:16:16
Tid
5:09   min/km
Snitt
Brooks Ghost 13
Total distans: 2406 km

Kommentarer

Leif Andersson - 28 juni 19:56
Du är stark nu

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:205:2005:201,00 km
21,00 km5:205:20010:402,00 km
31,00 km5:165:16015:553,00 km
41,00 km5:195:19021:154,00 km
51,00 km5:205:20026:355,00 km
61,00 km5:035:03031:386,00 km
71,00 km5:095:09036:477,00 km
81,00 km5:075:07041:548,00 km
91,00 km5:065:06047:009,00 km
101,00 km5:045:04052:0410,00 km
111,00 km5:075:07057:1211,00 km
121,00 km5:035:0301:02:1412,00 km
131,00 km5:075:0701:07:2113,00 km
141,00 km5:035:0301:12:2414,00 km
150,79 km3:534:5601:16:1714,79 km