Långlöparnas Kväll 1 - Heat E

Tisdag 29 juni 2021 18:01

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Någon form av genomklappning. Blev varvad av farthållaren redan vid 5000 meter. Inte tränad för detta. Toksist i heatet. Bara att glömma och blicka framåt.

10 km
Distans

38:27
Tid

3:51 min/km
Snitt

169
Snittpuls

175
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Saucony Type A8

Total distans:

24:12:33

312 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
3.	David Gidén Hember	35:26	3:33 m/km
4.	Staffan Westerdahl	36:18	3:38 m/km
5.	Johan Säfström	38:27	3:51 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Staffan Westerdahl, Andreas Hardeström, Martin Larvia, Kent Melin IF Linnéa, Anders Larvia och Roger Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:38	3:38	161	3:38	1,00 km
2	1,00 km	3:34	3:34	172	7:12	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	171	11:01	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	170	14:50	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	170	18:44	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	169	22:42	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	168	26:43	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	167	30:43	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	169	34:45	9,00 km
10	0,99 km	3:42	3:44	172	38:26	9,99 km