Löpning 2021-07-02

Fredag 2 juli 2021 15:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som traditionen säger, ny stad löparskor på och ut på en utforsknings tur.
Något varmt med 27-28 grader

13,36 km
Distans

1:01:01
Tid

4:34 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

192
Stegfrekvens

224 m
Total stigning (clk)

Mats Edelryd - 2 juli 2021

Starkt detta i den värmen!

Mats Edelryd - 2 juli 2021

I Ljusdal kan ni åka dressin som vi gjorde för 5 år sedan. Riktigt trevligt. https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=12419149

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	121	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	130	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	137	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	134	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	136	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	137	27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	138	32:09	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	139	36:41	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	140	41:16	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	140	45:49	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	140	50:19	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	140	54:48	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	143	59:26	13,00 km
14	0,36 km	1:36	4:26	144	1:01:02	13,36 km