Jussi A
1971 • Borgå

Löpning 2021-06-29

Tisdag 29 juni 2021 17:32

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första gången sedan 29/5 jag kunde springa hyfsat avslappnad och utan större känningar. Stelt var det dock eftersom jag gjort ganska mycket lårstyrka på senaste tiden. Men fina dojor mina nya Hokas.
6,32   km
Distans
32:27
Tid
5:08   min/km
Snitt
146
Snittpuls
158
Maxpuls
79
Stegfrekvens
Hoka One One Clifton Edge
Total distans: 
36:22:48
376 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:10 5:10 min/km 139 5:10 1,00 km
2 1,00 km 5:11 5:11 min/km 145,5 10:21 2,00 km
3 1,00 km 5:11 5:11 min/km 145,6 15:32 3,00 km
4 1,00 km 5:06 5:06 min/km 145,5 20:38 4,00 km
5 1,00 km 5:00 5:00 min/km 148,4 25:38 5,00 km
6 1,00 km 5:04 5:04 min/km 152,7 30:42 6,00 km
7 0,32 km 1:42 5:18 min/km 152,7 32:24 6,32 km