Malkarshalvan

Lördag 3 juli 2021 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fy så tufft, tokvarmt! Mitt värsta lopp nånsin tror jag, fick t.o.m. gå en bit. Pulsen skyhög hela loppet. Men blev distriktsmästare i K50 :)... enda dam i klassen

21,18 km
Distans

2:01:45
Tid

5:45 min/km
Snitt

144
Snittpuls

189
Maxpuls

158
Stegfrekvens

429 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus_rosa

Total distans:

96:41:35

920 km

Gilla passet

Gillas av Malin Gardesten

Kommentarer

Malin Gardesten - 4 juli 2021

Bra jobbat i värmen!

Mikael Hildingsson - 5 juli 2021

Bra sprunget, och grattis till vinsten 🙂

Marie Stigson - 9 juli 2021

Tack tack! Jag dog nästan på kuppen!

Lennart B - 11 juli 2021

SuperMarie! 😊

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	102	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	148	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	178	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	158	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	146	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	143	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	144	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	143	54:27	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	140	1:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	144	1:06:10	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	143	1:12:02	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	143	1:17:47	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	144	1:23:31	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	139	1:30:17	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	144	1:36:06	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	143	1:41:49	18,00 km
19	1,00 km	6:42	6:42	139	1:48:31	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	145	1:54:32	20,00 km
21	1,00 km	6:09	6:09	144	2:00:41	21,00 km
22	0,18 km	1:05	5:57	143	2:01:46	21,18 km