Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs
Nalta Backyard Ultra Piteå
Lördag 3 juli 2021 09:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
NBU Piteå. Race report!
Analysen av denna min första Backyard är enkel att sammanfatta. Är så väl medveten om att vinnare i dessa tävlingar gör varven på allt mellan 48-56 minuter men själv snittade jag första sju på 42:09 mot bättre vetande! Ställde mig i startfållan inför varv åtta och tänkte egentligen inte starta eftersom mitt mål på tio mil kändes otroligt långt borta just då. Stötte ihop med vinnaren Max Själin och vi slog följe med varandra och då kändes det helt plötsligt betydligt bättre, (vi snittade 52:40 per varv) men skadan var redan skedd så när tionde varvet startade backade jag tillbaka in i startfållan och tackade för mig. Man lär så länge man lever, och jag ska tydligen lära mig den hårda vägen!
Total sträcka 60,354 kilometer. Varvtider enligt följande: 41:00. 42:50. 41:40. 42:00. 41:55. 42:40. 43:15. 52:35. 52:50. Snitt per varv 6:38 min/km.
60,35
km
Distans
9:00:00
Tid
8:57
min/km
Snitt
132
Snittpuls
164
Maxpuls
79
Stegfrekvens
173
Watt
Effekt
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans:
54:53:35
591 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Staffan Westberg - 4 juli 2021
Bra kämpat i värmen Evald! En erfarenhet rikare, det är nog extra viktigt att ta det ruskigt lungt i värmen på Backyard. Det finns fler chanser... Bl a Svanö utanför Kramfors och Obbola framöver.
Evald Ammerlind
- 4 juli 2021
Tack Staffan! Mmm, det kan bli fler. Känner att jag kan bättre än så här...
Staffan Westberg - 4 juli 2021
Är jäkligt sugen att testa jag också. Men det får vänta till nästa år då jag förhoppningsvis är klart bättre tränad. Bara kroppen vill så...
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls