Langtur, sentrum-Fornebu

Söndag 4 juli 2021 10:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har ikke vært noe særlig på Fornebu før. Men fine gangveier å løpe på. Flatt er det også. Er nok ikke uten grunn at de la en flyplass her en gang.

25,01 km
Distans

2:10:05
Tid

5:12 min/km
Snitt

124
Snittpuls

137
Maxpuls

178
Stegfrekvens

789 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly4%, mørkeblå

Total distans:

57:31:56

690 km

Ole Palmstrøm - 4 juli 2021

Har du ikke løpt Fornebuløpet, altså?

Øistein Røisland - 4 juli 2021

Jo, en gang for fem år siden. Men da hadde jeg ikke fokus på omgivelsene, men kun på klokka. 😄

Ole Palmstrøm - 4 juli 2021

Haha. Sant det!:)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	113	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	122	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	123	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	124	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	125	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	124	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	125	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	121	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	115	48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	119	53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	119	58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	121	1:04:01	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	123	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	124	1:14:31	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	124	1:19:38	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	124	1:24:33	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	128	1:29:34	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	125	1:34:32	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	123	1:39:31	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	128	1:44:38	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	129	1:49:31	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	131	1:54:31	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	130	1:59:44	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	129	2:04:54	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	134	2:10:04	25,00 km
26	0,01 km	0:02	3:25	131	2:10:06	25,01 km