1971 • Borgå

Orientering

Söndag 4 juli 2021 10:31

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Rekade i en fin terräng där vi inte tränat tidigare. Kartan är gammal och diffus men terrängen fin. Bra sikt och varierande skog. Men tunglöpt eftersom vi är ändå i Kungälv och här är blåbärsris och ljung höga. Kroppen som helhet riktigt mör efter gårdagens paddling och fredagens trailpass.
7,03   km
Distans
1:10:23
Tid
10:01   min/km
Snitt
136
Snittpuls
166
Maxpuls
70
Stegfrekvens
Inov-8 Oroc 270
Total distans: 
50:06:02
364 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:47 6:46 min/km 122,4 6:47 1,00 km
2 1,00 km 9:48 9:49 min/km 127,8 16:35 2,00 km
3 0,99 km 9:19 9:23 min/km 142,2 25:54 2,99 km
4 1,00 km 8:23 8:23 min/km 140,1 34:17 3,99 km
5 0,98 km 9:28 9:40 min/km 138,9 43:45 4,97 km
6 0,99 km 9:10 9:15 min/km 138,2 52:55 5,96 km
7 1,00 km 5:50 5:51 min/km 138,5 58:45 6,96 km