1963 • Örebro

Jobbigt men skönt efteråt

Måndag 5 juli 2021 20:21

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tryckande värme och totalt omotiverad till löpning efter en dag i bilen och möten. Lyckades att ta mig ut i alla fall och fick ihop ett distanspass i ett för mig bra tempo. Är tyvärr inte mycket bättre än så här för tillfället, nu gäller det att komma igång ordentligt. Knappt 14 veckor till Stockholm Marathon så nu är det slut på ursäkter och undanflykter, passen måste in.
9,39   km
Distans
46:01
Tid
4:54   min/km
Snitt
154
Snittpuls
167
Maxpuls
184
Stegfrekvens
44   m
Total stigning (clk)
On Cloud
Total distans: 288 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:211355:211,00 km
21,00 km4:594:5914310:202,00 km
31,00 km4:514:5115015:113,00 km
41,00 km4:554:5515320:064,00 km
51,00 km4:574:5715625:045,00 km
61,00 km4:454:4515829:486,00 km
71,00 km4:474:4716134:367,00 km
81,00 km4:504:5016339:268,00 km
91,00 km4:504:5016444:159,00 km
100,39 km1:474:3516646:029,39 km