Jobbigt men skönt efteråt

Måndag 5 juli 2021 20:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tryckande värme och totalt omotiverad till löpning efter en dag i bilen och möten. Lyckades att ta mig ut i alla fall och fick ihop ett distanspass i ett för mig bra tempo. Är tyvärr inte mycket bättre än så här för tillfället, nu gäller det att komma igång ordentligt. Knappt 14 veckor till Stockholm Marathon så nu är det slut på ursäkter och undanflykter, passen måste in.

9,39 km
Distans

46:01
Tid

4:54 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

184
Stegfrekvens

44 m
Total stigning (clk)

On Cloud

Total distans:

24:56:52

294 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	135	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	143	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	150	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	153	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	156	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	158	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	161	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	163	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	164	44:15	9,00 km
10	0,39 km	1:47	4:35	166	46:02	9,39 km