Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Långlöparnas Kväll 2 - Stockholm
Tisdag 6 juli 2021 21:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vad skall man säga, sprang med blyben från första till sista steg, kände redan efter något varv att benen inte ville/kunde springa idag. La mig sist redan från start men lyckades genom en spurt på sista varvet springa om en löpare så slapp skammen att komma sist av dom som fullföljde loppet i alla fall.
Har nog aldrig varit i så dålig form som jag är i nu. Lite komiskt att jag bara för några veckor sedan kände att jag var i kanonform men tyvärr gick jag på lite för hårt där och blev istället övertränad. Det känns som jag med stigande ålder behöver mer återhämtning efter dom tuffa passen så kommer köra dom lite mindre frekvent än jag gjort den senaste tiden. Får bryta ihop och komma igen nu för så här usel är jag inte.
10
km
Distans
36:49
Tid
3:41
min/km
Snitt
168
Snittpuls
178
Maxpuls
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Staffan Westerdahl
36:49
3:41 m/km
2.
Johan
39:44
3:58 m/km
3.
Åsa Nylander
41:56
4:12 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Jocke Blomkvist
,
Jonas Konradsson
,
Maria Nagle
,
Andreas Hardeström
,
Christoffer Olsson
,
Patrick Pring
,
Björn Engqvist
,
Nils Rydström
och
Anders Larvia
Kommentarer
Christoffer Olsson
- 7 juli 2021
Helt rätt. Bryt ihop och kom igen. Vet hur det känns då jag själv hade en jättedålig dag.
Nils Rydström
- 7 juli 2021
Var det varmt också? Vet att du siktat på sub 35, vilket måste vara i den absoluta toppen av 50-åringar och äldre i Sverige? Men sub 37 i värme är väldigt bra det också, tycker inte du ska vara så missnöjd. Själv har enorma problem i värme.
Jocke Blomkvist
- 7 juli 2021
Du är klok som lyssnade på kroppen och anpassade farten efter dagen. Det gjorde inte jag.
Staffan Dahlgren
- 7 juli 2021
Trist Staffan att inte få ut sin kapacitet, jag tror definitivt på att värmen och luftfuktigheten påverkar oss väldigt mycket.
Staffan Westerdahl
- 7 juli 2021
Tack så mycket Christoffer, får säga detsamma till dig och tack för att du orkade lyssna på mitt ältande efter loppet, du är verkligen en god lyssnare :) Nils, tack för peppande ord. Tror det var ca 22 grader vid start så inte så jättevarmt men rejält kvavt var det. Nej dom 50-åringar som gör milen under 35 minuter växer Inte på träd direkt men några stycken finns det ju och jag vill gärna vara med i den lilla skaran :) Tack Jocke, ja det fick bli en tröskelpass då jag inte gärna vill bryta när jag tävlar. Tråkigt att du fick bryta i debuten på bana men förstår dig då du fick springa i det varmaste Heatet. Du får anmäla dig till ett banlopp i höst istället då lär det säkert gå undan :) Staffan, ja helt säkert påverkar värmen en hel del, tror överhuvudtaget att jag gått på lite för hårt i värmen under en längre tid och inte kunnat återhämta mig efter kvalitetspass och tävlingar. Tror det är dags för mig att ta ett steg tillbaka och vila upp mig lite sedan hoppas jag att formen kommer åter :)
Patrick Pring - 7 juli 2021
Bra kört ändå. Du kommer igen! Vi kom båda på näst sista plats i våra resp. heat. Revansch vad annars!
Staffan Westerdahl
- 7 juli 2021
Tackar, ja vi får komma igen båda två :)
Oskar Grip - 7 juli 2021
Tråkigt Staffan. Du har ju haft en lång period med riktigt bra träning och då är det surt att inte få ut det på tävling. Men all träning är förstås inte förgäves för det utan det kommer fler chanser. Tror du gör rätt i att ta en lite lugnare period och sedan ta sikte mot hösten. Det går inte att träna hårt året om även om man lyckas hålla sig sjuk- och skadefri. Det har jag lärt mig flera gånger :)..Lycka till så ses vi säkert på en startlinje i höst!
Staffan Westerdahl
- 8 juli 2021
Tack Oskar för peppande ord, hoppas verkligen att du har rätt! Känslan på Stadion i tisdags var nog den märkligaste jag någonsin haft, där sprang jag i stort sett utan att flåsa men med ben som inte gick och springa med och mitt enda nöje var att artigt springa ut på bana två och släppa förbi löpare som skulle varva mig :) Nej som du säger nu får man sikta mot hösten och hoppas att formen kommer tillbaka!