Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2021-07-08
Torsdag 8 juli 2021 19:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kvällspass i Olofström. 6 x 400 meter. Fem minuters vila. Genomsnitt: 65.15. Jag trodde på förhand att det här skulle bli ett riktigt jobbigt pass, men det kändes faktiskt rätt bra och avslappnat. Det blev aldrig riktigt mycket mjölksyra i benen. Sega ben under uppvärmningen som vanligt dock. Jag hade planerat fem stycken 400 meter-repetitioner, men jag sprang någon sekund lugnare på allihopa och var därför sugen på en till. Men jag hade nog kunnat springa åtta stycken totalt om jag hade velat. Mer och mer ansträngd vänster vad i takt med att passet fortgick dock.
Tiderna:
1. 65.1
2. 67.0
3. 66.7
4. 65.8
5. 64.7
6. 61.6
Genomsnitt: 65.15
8,3
km
Distans
1:01:22
Tid
7:24
min/km
Snitt
132
Snittpuls
175
Maxpuls
Saucony Kinvara 10
Total distans:
60:24:27
764 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls