Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Lördagslångpass med klubbkompisar
Lördag 10 juli 2021 10:06
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Soligt och varmt på dagens långpass runt Djurgården. Svalkande dopp och fika på Giffi efteråt.
30,36
km
Distans
2:35:40
Tid
5:08
min/km
Snitt
136
Snittpuls
162
Maxpuls
168
Stegfrekvens
138
m
Total stigning (clk)
Nike ZoomX Vaporfly Next%
Total distans:
48:26:37
650 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Fredrik Westlund
,
Jennifer Honek
,
Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa
,
Ingvar Olofsson
,
Hannes Svensson
,
Staffan Westerdahl
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
123
5:03
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
131
10:16
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
131
15:34
3,00 km
4
1,00 km
5:23
5:23
131
20:56
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
132
26:13
5,00 km
6
1,00 km
4:46
4:46
139
31:00
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
136
36:03
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
131
41:31
8,00 km
9
1,00 km
5:32
5:32
128
47:03
9,00 km
10
1,00 km
5:25
5:25
130
52:28
10,00 km
11
1,00 km
5:13
5:13
133
57:41
11,00 km
12
1,00 km
5:07
5:07
132
1:02:48
12,00 km
13
1,00 km
5:02
5:02
134
1:07:50
13,00 km
14
1,00 km
5:15
5:15
134
1:13:05
14,00 km
15
1,00 km
5:12
5:12
135
1:18:17
15,00 km
16
1,00 km
5:06
5:06
137
1:23:23
16,00 km
17
1,00 km
5:08
5:08
136
1:28:32
17,00 km
18
1,00 km
4:32
4:32
144
1:33:04
18,00 km
19
1,00 km
5:01
5:01
139
1:38:05
19,00 km
20
1,00 km
5:01
5:01
138
1:43:05
20,00 km
21
1,00 km
5:10
5:10
139
1:48:16
21,00 km
22
1,00 km
5:05
5:05
137
1:53:21
22,00 km
23
1,00 km
5:04
5:04
139
1:58:25
23,00 km
24
1,00 km
4:51
4:51
141
2:03:15
24,00 km
25
1,00 km
5:03
5:03
140
2:08:18
25,00 km
26
1,00 km
5:11
5:11
144
2:13:29
26,00 km
27
1,00 km
5:00
5:00
147
2:18:29
27,00 km
28
1,00 km
5:05
5:05
141
2:23:35
28,00 km
29
1,00 km
4:57
4:57
143
2:28:31
29,00 km
30
1,00 km
5:14
5:14
142
2:33:45
30,00 km
31
0,36 km
1:56
5:19
144
2:35:41
30,36 km