After vaccinlöpning med en snabb kilometer

Lördag 10 juli 2021 19:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville se om covid-vaccinet gjort mig supersnabb så gav mig ut på en runda. Kände mig hyfsat pigg och det gick lite snabbare än vad det brukar göra när jag bara är ute och slöjoggar. Hade bestämt mig för att köra en snabb kilometer efter att ha passerat 6 km. Målet var att klara den i under 4-minuterstempo och det gick efter att ha fått använda mina älgakliv sista hundra meterna.

9,1 km
Distans

46:09
Tid

5:04 min/km
Snitt

151
Snittpuls

186
Maxpuls

168
Stegfrekvens

369 m
Total stigning (clk)

Garmin 735XT #2

Total distans:

360:13:18

3201 km

Saucony Liberty ISO #2

Total distans:

89:46:26

1010 km

Gilla passet

Gillas av Linus Therén Hovnert och Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	142	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	150	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	141	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	148	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	148	31:19	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	174	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	160	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	157	45:42	9,00 km
10	0,10 km	0:27	4:21	159	46:09	9,10 km