Löpning 2021-07-11

Söndag 11 juli 2021 10:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

långpass med rille, skönt första 2 milen sen helt vidrigt i värmen och jag drack nästan 2 liter men ändå fick jag drick en liter direkt när jag kom hem

32,01 km
Distans

2:47:59
Tid

5:15 min/km
Snitt

162
Snittpuls

198
Maxpuls

168
Stegfrekvens

1024 m
Total stigning (clk)

Adidas Adios Boost 5 köpta ...

Total distans:

59:37:23

727 km

Gilla passet

Gillas av Pierre Höglund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	128	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	158	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	167	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	167	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	167	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	165	46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	164	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	161	56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	161	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	157	1:07:25	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	158	1:13:00	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	156	1:18:49	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	153	1:24:10	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	160	1:29:38	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	155	1:34:53	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	161	1:40:20	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	160	1:45:52	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	160	1:51:19	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	160	1:56:24	22,00 km
23	1,00 km	4:57	4:57	166	2:01:21	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	173	2:06:35	24,00 km
25	1,00 km	4:53	4:53	182	2:11:28	25,00 km
26	1,00 km	5:09	5:09	176	2:16:37	26,00 km
27	1,00 km	4:54	4:54	173	2:21:31	27,00 km
28	1,00 km	5:16	5:16	180	2:26:47	28,00 km
29	1,00 km	5:13	5:13	182	2:32:00	29,00 km
30	1,00 km	5:36	5:36	182	2:37:36	30,00 km
31	1,00 km	5:11	5:11	182	2:42:46	31,00 km
32	1,00 km	5:11	5:11	187	2:47:58	32,00 km
33	0,01 km	0:01	3:52	187	2:47:59	32,01 km