Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Rosenqvist
1983 • huddinge
Löpning 2021-07-11
Söndag 11 juli 2021 10:58
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
långpass med rille, skönt första 2 milen sen helt vidrigt i värmen och jag drack nästan 2 liter men ändå fick jag drick en liter direkt när jag kom hem
32,01
km
Distans
2:47:59
Tid
5:15
min/km
Snitt
162
Snittpuls
198
Maxpuls
168
Stegfrekvens
1024
m
Total stigning (clk)
Adidas Adios Boost 5 köpta ...
Total distans:
59:37:23
727 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Pierre Höglund
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
131
4:53
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
127
9:49
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
128
14:49
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
129
19:43
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
158
24:53
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
167
30:32
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
167
35:54
7,00 km
8
1,00 km
5:11
5:11
167
41:05
8,00 km
9
1,00 km
5:06
5:06
165
46:11
9,00 km
10
1,00 km
5:26
5:26
164
51:37
10,00 km
11
1,00 km
5:12
5:12
161
56:50
11,00 km
12
1,00 km
5:23
5:23
161
1:02:13
12,00 km
13
1,00 km
5:12
5:12
157
1:07:25
13,00 km
14
1,00 km
5:36
5:36
158
1:13:00
14,00 km
15
1,00 km
5:49
5:49
156
1:18:49
15,00 km
16
1,00 km
5:21
5:21
153
1:24:10
16,00 km
17
1,00 km
5:28
5:28
160
1:29:38
17,00 km
18
1,00 km
5:15
5:15
155
1:34:53
18,00 km
19
1,00 km
5:27
5:27
161
1:40:20
19,00 km
20
1,00 km
5:32
5:32
160
1:45:52
20,00 km
21
1,00 km
5:27
5:27
160
1:51:19
21,00 km
22
1,00 km
5:05
5:05
160
1:56:24
22,00 km
23
1,00 km
4:57
4:57
166
2:01:21
23,00 km
24
1,00 km
5:14
5:14
173
2:06:35
24,00 km
25
1,00 km
4:53
4:53
182
2:11:28
25,00 km
26
1,00 km
5:09
5:09
176
2:16:37
26,00 km
27
1,00 km
4:54
4:54
173
2:21:31
27,00 km
28
1,00 km
5:16
5:16
180
2:26:47
28,00 km
29
1,00 km
5:13
5:13
182
2:32:00
29,00 km
30
1,00 km
5:36
5:36
182
2:37:36
30,00 km
31
1,00 km
5:11
5:11
182
2:42:46
31,00 km
32
1,00 km
5:11
5:11
187
2:47:58
32,00 km
33
0,01 km
0:01
3:52
187
2:47:59
32,01 km