Långpass med klubbkompisar

Lördag 10 juli 2021 11:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Denna lördag startade vi, ett ganska stort gäng, från Parkhallen för helgens långpanna. Trevligt snack men väldigt, väldigt varmt främst pga av den höga luftfuktigheten. Annars är det inte mycket att säga mer än att det var jobbigare och benen segare än vad de borde ha varit.

20,69 km
Distans

1:58:41
Tid

5:44 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

84 m
Total stigning (clk)

Brooks Launch 6

Total distans:

118:31:50

1327 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	127	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	138	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	138	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	138	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	139	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	136	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	141	40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	141	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	143	51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	139	57:37	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	135	1:03:21	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	141	1:08:59	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	142	1:14:34	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	142	1:20:10	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	135	1:25:43	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	142	1:31:24	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	150	1:36:53	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	151	1:42:33	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	151	1:48:39	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	153	1:54:36	20,00 km
21	0,69 km	4:05	5:56	155	1:58:41	20,69 km