Löpning 2021-07-12

Måndag 12 juli 2021 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Medans M-H var inne på Friskis och jobbade i receptionen så passade jag på att springa.
Lugnt pass efter havet för att få lite vind som fläktar i denna värme.
Springer fortfarande bara med pulsen framme på klockan för att inte springa på för hårt och koka.

14,26 km
Distans

1:08:23
Tid

4:48 min/km
Snitt

131
Snittpuls

140
Maxpuls

190
Stegfrekvens

426 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Martin Larvia, Staffan Westberg och Anders Larvia

Kommentarer

Mats Edelryd - 12 juli 2021

Skönt för dig att kunna ta det lite lugnare nu inför ultraloppet.

Magnus Wik - 12 juli 2021

Precis som jag tänker Mats 🤠🏃

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	118	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	128	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	129	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	130	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	131	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	131	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	133	33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	133	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	130	43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	133	48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	134	52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	135	57:41	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	134	1:02:26	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	137	1:07:10	14,00 km
15	0,26 km	1:13	4:42	134	1:08:23	14,26 km