Contact-träning

Häckträning idag. Efter diverse löpskolning samt hoppsasteg över häckar sprang jag några smålopp över häckar på drygt 90 cm. Det var på raksträckan. Först var det några lopp med bara två stycken häckar och sedan utökades det till cirka fem lopp med fyra stycken häckar. Det var lite kul när Susanne visade hur jag sprang/hoppade. Bland annat släpade jag ofta med ena benet efter och jag hoppade över snarare än "sprang" över. Eftersom jag har funderat på att springa 400 meter häck och 3 000 m hinder sprang jag sedan tre stycken 200 meter lopp med fem häckar. Jag tog inte någon exakt tid, men jag sprang dessa på cirka 30.8, 30.5 och 29.5 sekunder. Jag tog inte i för fullt p.g.a. ovanan, men jag försökte ändå trycka på en del. Precis som i samband med de mindre loppen hände det emellanåt att jag fick stanna upp inför någon häck eller att jag kom över med fel ben. Jag tyckte dock att jag kunde bibehålla farten efter vissa häckar. Det var faktiskt ganska kul att springa häck. Men det var som jag sa, det är kul så länge man inte ramlar eller slår i knäna. Jag hade kunnat springa ännu mer under passet, men eftersom jag ska springa lopp på onsdag ville jag inte trötta ut mig för mycket. Redan en bit in under passet kände jag dock av lite träningsvärk i benen och framförallt vaderna p.g.a. ovanan att springa över häckar.