<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jocke Blomkvist

1964 • Tyresö

Löpning 2021-07-13

Tisdag 13 juli 2021 08:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,07 km
Distans

1:40:54
Tid

5:35 min/km
Snitt

132
Snittpuls

165
Maxpuls

178
Stegfrekvens

552 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:58	7:58	109	7:58	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	116	14:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	123	19:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	25:01	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	128	30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	125	35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	133	41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	135	46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	136	51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	132	57:14	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	137	1:02:30	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	135	1:07:40	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	143	1:13:09	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	139	1:18:20	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	139	1:23:25	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	136	1:28:32	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	140	1:34:21	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	147	1:40:33	18,00 km
19	0,07 km	0:21	4:47	146	1:40:54	18,07 km