Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Glavaloppet - Glava Glasbruk
Tisdag 13 juli 2021 11:01
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets första tävling. Riktigt varmt och det fick bli som det blev. Kände direkt att det var ganska jobbigt, så bara sprang på och försökte tänka positivt. Blev min sämsta tid här i Glava, men kom på plats 6 av 14, ungefär den placering jag alltid ligger på :-)
4,96
km
Distans
24:44
Tid
4:59
min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
100
m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans:
147:37:43
1609 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per-Erik Jonsson
Kommentarer
Per-Erik Jonsson
- 20 juli 2021
Bra jobbat i värmen!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
150
4:52
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
159
10:06
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
160
14:59
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
163
20:06
4,00 km
5
0,96 km
4:38
4:49
169
24:45
4,96 km
