Morgonpass

Onsdag 14 juli 2021 07:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick ut tidigt för att slippa den värsta värmen, och det gick ganska bra. Men visst var det varmt ändå. Jag ska prova att väga mig före och efter nästa pass för att se hur mycket man svettas.

14,17 km
Distans

1:13:09
Tid

5:10 min/km
Snitt

Brooks Ghost 13

Total distans:

260:59:58

2412 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson och Mats Jansson

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 14 juli 2021

Fin start på dagen och starkt att bränna av 4 km innan frukost.

Mitt rekord vid viktmätning före efter är 2 kg på 63 min löpning. Kollar bara ibland men det är faktiskt rätt bra att veta så man dricker ikapp efter passet.

Mats Edelryd - 15 juli 2021

Mycket fint Lasse!!

Ingvar Olofsson - 15 juli 2021

14 km förstås ;-)

Lars Eriksson - 17 juli 2021

Jag tycker att jag går och dricker hela dagen efter ett tidigt pass i värme. Så nog sätter man i sig ett par liter efter ett pass. Fast å andra sidan dricker man ju en hel del även de dagar man inte springer.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	1:02:27	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:07:25	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	1:12:21	14,00 km
15	0,17 km	0:49	4:43	1:13:09	14,17 km