Distans 12 K

Onsdag 14 juli 2021 20:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lått distans. Vågade inte springa på från start och det kändes väl inte perfekt, men ändå skönt att få till ett pass utomhus. Inte ofta det är 26 grader klockan 20.

11,57 km
Distans

57:56
Tid

5:00 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

158
Stegfrekvens

300 m
Total stigning (clk)

Nike Tempo Next% Flyknit pa...

Total distans:

119:41:13

1466 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	147	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	150	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	152	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	153	36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	41:07	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	157	45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	155	50:48	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	155	55:29	11,00 km
12	0,57 km	2:27	4:17	158	57:56	11,57 km