10 x 3 min. med 1 min. joggvila

Torsdag 15 juli 2021 06:42

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3:46, 3:54, 3:50, 3:55, 3:54, 3:55, 3:53, 3:53, 3:52, 3:54.

9,06 km
Distans

39:12
Tid

4:20 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

182
Stegfrekvens

49 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

67:37:42

859 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:01	3:46	145	3:01	0,80 km
2	0,17 km	1:01	5:51	137	4:02	0,97 km
3	0,77 km	3:01	3:54	151	7:02	1,75 km
4	0,15 km	1:00	6:37	140	8:03	1,90 km
5	0,78 km	3:01	3:50	154	11:03	2,68 km
6	0,17 km	1:01	5:53	140	12:04	2,85 km
7	0,77 km	3:00	3:55	154	15:04	3,62 km
8	0,15 km	1:01	6:46	142	16:05	3,77 km
9	0,77 km	3:01	3:54	155	19:06	4,54 km
10	0,15 km	1:01	6:57	142	20:06	4,68 km
11	0,77 km	3:01	3:55	156	23:07	5,45 km
12	0,15 km	1:01	6:59	143	24:08	5,60 km
13	0,77 km	3:01	3:53	156	27:09	6,37 km
14	0,15 km	1:01	6:51	144	28:09	6,52 km
15	0,77 km	3:00	3:53	159	31:10	7,29 km
16	0,08 km	1:01	12:33	145	32:11	7,38 km
17	0,78 km	3:01	3:52	158	35:11	8,15 km
18	0,14 km	1:01	7:23	146	36:12	8,29 km
19	0,77 km	3:01	3:54	159	39:13	9,06 km