Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2021-07-15
Torsdag 15 juli 2021 16:13
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eftermiddagspass. Listerby-Johannishus-Blekingeleden-Ronneby Brunnspark. Det kändes lite småsegt i benen under delar av passet. Jag fick upp tempot lite senare. Vid cirka 18-19 km började jag få alltmer tunga ben. Det var soligt och åtminstone 25 grader varmt under passet och många öppna grusvägar. Jag var inte törstig under passet, men efteråt blev jag riktigt sugen på läsk så jag köpte bl.a. en Pepsi. Jag dricker annars läsk mycket sällan nuförtiden. Jag vägde drygt 67 kg när jag kom hem senare. För någon dag sedan vägde jag 70 kg, dock efter jag hade ätit kvällsmat.
24,06
km
Distans
1:57:50
Tid
4:54
min/km
Snitt
148
Snittpuls
167
Maxpuls
Salomon Sense Flow
Total distans:
57:19:29
682 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls