Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Andersson
1986 • Göteborg
Löpning
Torsdag 15 juli 2021 20:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Måndagens 100 000-stegsvandring slet hårt på kropp och fötter. Värst var det för vänsterfoten där jag efter typ 80 000 steg märkte att det gått hål rakt genom yttersulan. Först trodde jag bara det var nån envis sten som låg i skon men detta gick inte göra något åt så var bara att bita ihop och komma hem med en blåsa över hela trampdynan.
Även tå och häl på högerfoten fick en del stryk och mår inte hundra.
Bortsett från detta är det bara ländryggen och benhinnorna som är trötta och slitna...
Trots detta gick dagen testrunda oväntat bra. Foten kändes såklart hela tiden men det gick inte alls så tungt som jag trodde det skulle göra. Får försöka få till en sight-seeingrunda i Köpenhamn i helgen så man inte tappar allt för många kilometer på distansmålet.
5,03
km
Distans
27:48
Tid
5:32
min/km
Snitt
139
Snittpuls
153
Maxpuls
170
Stegfrekvens
246
m
Total stigning (clk)
Garmin 735XT #2
Total distans:
360:13:18
3201 km
Saucony Guide 14
Total distans:
67:11:52
757 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:50
5:50
132
5:50
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
140
11:28
2,00 km
3
1,00 km
5:25
5:25
136
16:54
3,00 km
4
1,00 km
5:34
5:34
144
22:27
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
143
27:40
5,00 km
6
0,03 km
0:08
4:36
149
27:49
5,03 km