Distans 12 K

Fredag 16 juli 2021 13:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt! Körde ute idag iom att det var molnigt och bara 26 grader. Jag klarar ju värme dåligt alltså. Började lugnt och hade ett hyfsat steg på slutet. Vågar inte riktigt trycka ifrån med högern.

12,43 km
Distans

1:00:05
Tid

4:50 min/km
Snitt

156
Snittpuls

184
Maxpuls

156
Stegfrekvens

265 m
Total stigning (clk)

Nike Tempo Next% Flyknit pa...

Total distans:

119:41:13

1466 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	158	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	160	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	166	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	167	44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	166	49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	167	53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	169	58:22	12,00 km
13	0,43 km	1:44	4:01	169	1:00:06	12,43 km