Viktor Johansson
1989 • Halmstad

styrka - morgonpass på jobbet

Onsdag 14 juli 2021 07:05

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jogg
Utfallssteg - KB 2x12
sidgång

Frontböj - djupa - 40 (8) 50 (8)
Utfall - 40 (8) 50 (8)

Marklyft - 40 (8) 60 3x 8

Block 1: 12 min - start varje min -50 kg

Cyklist frontböj: 40 kg 3x8
Tåhäv i smith: 45 kg 3x 20
1:00:00
Tid

Gilla passet