Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anna-Karin D
Lund
LundaLoppet, bana 4. Östra Lund
Lördag 17 juli 2021 04:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lundaloppsvecka igen.
Bokat tid 7.30.
Ännu en helt medioker natt, kvavt, klibbigt, fuktigt, varmt. Vaken fyra efter usel förvirrad natt, nu igen. Längtar till svalka.
Bokade om till 5.15. Likabra att dra igång, få det gjort, skulle ju ändå inte gå bra idag.
Start vid 4H-gården. Cykeln kass sedan krasch igår, tog bilen.
Joggade runt lite, tungt att andas, kompakt luft.
När jag startade lyckades jag istället för att starta klockan låsa den i en pulszon, den surrade ilsket hela tiden och det tog tid innan jag fick bort eländet.
Mycket riktigt kändes det helt förfärligt att springa. Nära döden.
Fick dra ner på tempot rejält för att överleva. Fy fy fy.
Och vid målgång gick det inte att stoppa klockan, hade låst sig på nåt sätt. Tingen är emot mig nuförtiden.
Tid iaf uppmätt till 34:44 på 6,6 km.
8,61
km
Distans
50:00
Tid
5:48
min/km
Snitt
155
Snittpuls
177
Maxpuls
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ingmari Bergquist
,
Per Månsson
och
Leif Andersson
Kommentarer
Leif Andersson
- 17 juli 2021
Gillar passet men inte klibbig värme!
Anna-Karin D - 17 juli 2021
Nej, det är ju hemskt! Men nu lovas bättring till i morgon, jag tror på det.
Per Månsson - 17 juli 2021
Jag hoppas på det, svalare alltså. Denna värmebölja är "to much".
Per Månsson - 17 juli 2021
Din starttid enda möjligheten till svalare lopp.
Anna-Karin D - 17 juli 2021
Inte ens de na starttid hjälpte. Jag kunde likabra ha väntat.
Fast...varför?
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls