<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Eliasson

1960 • Västra Frölunda

Halvmara

Söndag 18 juli 2021 07:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonlöpning nyss hemkommen från en vecka i Dalarna. Skönt att vara tillbaks 😉

21,02 km
Distans

1:57:41
Tid

5:36 min/km
Snitt

152
Snittpuls

185
Maxpuls

166
Stegfrekvens

1102 m
Total stigning (clk)

Hoka Mach 4

Total distans:

178:09:30

1668 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	114	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	128	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	152	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	170	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	172	27:30	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	147	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	164	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	161	44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	164	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	148	55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	132	1:00:54	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	145	1:07:06	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	155	1:13:48	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	155	1:19:51	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	176	1:25:07	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	173	1:30:30	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	148	1:35:32	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	143	1:41:32	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	144	1:46:34	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	148	1:51:59	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	143	1:57:34	21,00 km
22	0,02 km	0:08	5:41	137	1:57:42	21,02 km