Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anna-Karin D
Lund
LL, Östra Lund, varv 2 och 3
Söndag 18 juli 2021 05:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Två morgonvarv på LundaLoppet.
Mycket bättre väder än senaste dagarna, frisk luft, svalare, blåser. Så jag kan inte skylla på vädret denna gång....att det fortfarande går tungt.
Jag är trött helt enkelt, kroppen slut.
Det visade sig att någon/några mindre begåvade individer har roat sig med att vända, välta, rycka upp och vrida skyltar lite varstans. Det gjorde att jag sprang lite fel samt stannade och tvekade redan efter knappa kilometern på varv 1, la väl tio sekunder där. Grr. Resten funkade utan missöden men markeringen måste justeras. Hann varna en löpare som startade när jag gick i mål. Sprang ett varv till, eller...joggade. Fanns inte mycket krut kvar i benen då.
Det är en rätt trixig bana minsann.
Jogg, uppvärmning: 2,43 km, 15:50
Varv 1: 34:22 (6,6km)
Förflyttning, vila 150 meter, 3 min 15 sek
Varv 2: 36:17 (6,6)
Slappa nån minut...
15,86
km
Distans
1:31:24
Tid
5:46
min/km
Snitt
159
Snittpuls
178
Maxpuls
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ingmari Bergquist
och
Per Månsson
Kommentarer
Per Månsson - 18 juli 2021
Två varv, vackert så! :-)
Trist vissa personer har glädje av att jäklas för andra. Det ser ju inte resultatet av det ändå. :-( Grrr!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls