1971 • Borgå

Löpning 2021-07-16

Fredag 16 juli 2021 17:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skadorna har stört så mycket att svårt att motivera sig att köra vanliga löppass. Gick ändå ganska bra. Knäet var bättre, nya dojor är fina och det kändes samtidigt lätt och smidigt men ändå tungt.
8,44   km
Distans
41:56
Tid
4:58   min/km
Snitt
150
Snittpuls
159
Maxpuls
80
Stegfrekvens
Hoka One One Clifton Edge
Total distans: 
35:13:17
364 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:08 5:08 min/km 134,8 5:08 1,00 km
2 1,00 km 4:59 4:59 min/km 143,2 10:07 2,00 km
3 1,00 km 4:56 4:56 min/km 146,5 15:03 3,00 km
4 1,00 km 4:55 4:55 min/km 149,8 19:58 4,00 km
5 1,00 km 4:56 4:56 min/km 151 24:54 5,00 km
6 1,00 km 4:52 4:52 min/km 155,3 29:46 6,00 km
7 1,00 km 5:00 5:00 min/km 158,7 34:46 7,00 km
8 1,00 km 4:57 4:57 min/km 159 39:43 8,00 km
9 0,44 km 2:08 4:49 min/km 159 41:51 8,44 km