1971 • Borgå

Stenungsunds OKs sommartäning

Torsdag 15 juli 2021 17:47

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Försökte pressa ordentligt som i tävlingar. Minns inte ens förra gången jag gjorde det. Kändes tungt och missade ett par minuter men Sabbe var bara en minut snabbare. Krävande bana med mest bra sikt men tunglöpt underlag. Delvis nästan som i Tjeckien.
3,76   km
Distans
31:31
Tid
8:23   min/km
Snitt
147
Snittpuls
173
Maxpuls
73
Stegfrekvens
Inov-8 Oroc 270
Total distans: 
50:06:02
364 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 9:36 9:36 min/km 126,1 9:36 1,00 km
2 1,00 km 9:12 9:12 min/km 149,1 18:48 2,00 km
3 1,00 km 8:56 8:56 min/km 156,9 27:44 3,00 km
4 0,76 km 5:27 7:11 min/km 163,3 33:11 3,76 km