Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Vendelsömalm
Söndag 18 juli 2021 11:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska varmt, drygt 25 grader men vinden fläktade ganska bra. Fin känsla i löpningen idag och nytt veckorekord på drygt 16 mil!
30,22
km
Distans
2:19:30
Tid
4:37
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Mathias Lindström
,
Lukas Segersten
,
Johan Säfström
,
Jonas Konradsson
,
Andreas Hardeström
,
Patrick Pring
,
Björn Engqvist
,
Oskar Grip
,
Mats Åkerlund
,
Magnus Dahlin
och
Anders Larvia
Kommentarer
Jonas Konradsson - 18 juli 2021
Riktigt bra vecka! Resultaten lär ju komma om du är i form till tävlingarna ...
Staffan Westerdahl
- 19 juli 2021
Tackar! Ja det blev en riktigt tuff vecka, framförallt den senare delen då jag sprang 12 mil på 4 dagar med väldigt mycket backar dessutom. Får jag bara bara fart på benen så bör ju formen komma, lär dock inte göra om samma misstag som senast dvs dunka på kvalitetspass och tävlingar tätt inpå varandra utan skall istället ta det varsamt fram med kroppen.