Gunnar Durén
1963 • Bromma

6 x 200m/p=gåvila

Tisdag 20 juli 2021 10:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade en lös plan på 8-10 200-ingar, hälften i spikskor. Kändes kontrollerat och gick rätt fort. Bytte skor efter fyra. På den sjunde intervallen nöp det lite i höger hamstring efter kurvan och jag avbröt… Nerjogg kändes inte lämpligt efter det, utan jag cyklade hem.
1,2   km
Distans
3:01
Tid
2:31   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:31 2:35 min/km
30.6
Repetition 2 200 m 00:30 2:30 min/km
30.5
Repetition 3 200 m 00:30 2:30 min/km
30.2
Repetition 4 200 m 00:30 2:30 min/km
30.2
Repetition 5 200 m 00:30 2:30 min/km
30.2
Repetition 6 200 m 00:30 2:30 min/km
30.0
Nike ZoomX Dragonfly
Total distans: 
45:37
16 km