Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby
Fks: 8x200 + 8x200 meter
Tisdag 20 juli 2021 21:42
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Först på Stadion följt av backintervaller.
11,9
km
Distans
59:09
Tid
4:58
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,61 km
13:45
5:16 min/km
Repetition 1
200 m
00:37
3:05 min/km
Repetition 2
200 m
00:41
3:25 min/km
Repetition 3
200 m
00:39
3:15 min/km
Repetition 4
200 m
00:38
3:10 min/km
Repetition 5
200 m
00:38
3:10 min/km
Repetition 6
200 m
00:38
3:10 min/km
Repetition 7
200 m
00:38
3:10 min/km
Repetition 8
200 m
00:38
3:10 min/km
Repetition 9
210 m
00:49
3:53 min/km
Repetition 10
180 m
00:49
4:32 min/km
Repetition 11
190 m
00:50
4:23 min/km
Repetition 12
200 m
00:50
4:10 min/km
Repetition 13
190 m
00:49
4:18 min/km
Repetition 14
190 m
00:49
4:18 min/km
Repetition 15
190 m
00:50
4:23 min/km
Repetition 16
180 m
00:50
4:38 min/km
Repetition 17
4400 m
23:20
5:18 min/km
Pausjoggar
Nerjogg
1,76 km
10:21
5:53 min/km
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
och
Magnus Dahlin