1988 • Barkarby

Fks: 8x200 + 8x200 meter

Tisdag 20 juli 2021 21:42

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Först på Stadion följt av backintervaller.
11,9   km
Distans
59:09
Tid
4:58   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,61 km 13:45 5:16 min/km
Repetition 1 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 2 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 3 200 m 00:39 3:15 min/km
Repetition 4 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 5 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 6 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 7 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 8 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 9 210 m 00:49 3:53 min/km
Repetition 10 180 m 00:49 4:32 min/km
Repetition 11 190 m 00:50 4:23 min/km
Repetition 12 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 13 190 m 00:49 4:18 min/km
Repetition 14 190 m 00:49 4:18 min/km
Repetition 15 190 m 00:50 4:23 min/km
Repetition 16 180 m 00:50 4:38 min/km
Repetition 17 4400 m 23:20 5:18 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,76 km 10:21 5:53 min/km

Gilla passet