Henrik Ingvarsson
1979 • Vallsta

Löpning 2021-07-21

Onsdag 21 juli 2021 10:08

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,4   km
Distans
1:25:57
Tid
5:58   min/km
Snitt
160
Snittpuls
182
Maxpuls
81
Stegfrekvens
Hoka Torrent 2
Total distans: 
10:38:10
100 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:13 5:13 min/km 149,9 5:13 1,00 km
2 1,00 km 5:32 5:32 min/km 160,7 10:45 2,00 km
3 1,00 km 5:49 5:49 min/km 159,6 16:34 3,00 km
4 1,00 km 6:05 6:05 min/km 165,8 22:39 4,00 km
5 1,00 km 5:52 5:52 min/km 165 28:31 5,00 km
6 1,00 km 9:16 9:16 min/km 168,1 37:47 6,00 km
7 1,00 km 7:53 7:53 min/km 162,4 45:40 7,00 km
8 1,00 km 5:05 5:05 min/km 149,8 50:45 8,00 km
9 1,00 km 5:46 5:46 min/km 155 56:31 9,00 km
10 1,00 km 5:31 5:31 min/km 161,7 1:02:02 10,00 km
11 1,00 km 5:41 5:41 min/km 163,1 1:07:43 11,00 km
12 1,00 km 5:33 5:33 min/km 162,2 1:13:16 12,00 km
13 1,00 km 5:15 5:15 min/km 155,7 1:18:31 13,00 km
14 1,00 km 5:10 5:10 min/km 151,4 1:23:41 14,00 km
15 0,40 km 2:10 5:25 min/km 158,7 1:25:51 14,40 km