Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Onsdag 21 juli 2021 21:22

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid Swegon och travbanan. 90 sekunders vila mellan varje.
7,76   km
Distans
39:53
Tid
5:08   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,37 km 13:31 5:42 min/km
Repetition 1 400 m 01:47 4:28 min/km
Repetition 2 400 m 01:47 4:28 min/km
Repetition 3 400 m 01:48 4:30 min/km
Repetition 4 400 m 01:48 4:30 min/km
Repetition 5 400 m 01:48 4:30 min/km
Repetition 6 400 m 01:44 4:20 min/km
Repetition 7 400 m 01:39 4:08 min/km
Nerjogg 2,59 km 14:01 5:25 min/km
Nike Zoom Span 2
Total distans: 
196:14:59
2225 km

Gilla passet