Upp/nedjogg 5,4,3,2 min x2, 4.15-4.40

Torsdag 22 juli 2021 05:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,06 km
Distans

37:47
Tid

4:41 min/km
Snitt

149
Snittpuls

180
Maxpuls

186
Stegfrekvens

272 m
Total stigning (clk)

Kinvara 12 svart

Total distans:

77:14:13

912 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	5:15	1,00 km
2	0,43 km	2:15	5:17	135	7:31	1,43 km
3	1,00 km	4:42	4:42	141	12:13	2,43 km
4	0,07 km	0:21	4:57	153	12:33	2,50 km
5	1,00 km	4:43	4:43	152	17:17	3,50 km
6	0,07 km	0:18	4:22	153	17:35	3,57 km
7	0,86 km	4:00	4:38	150	21:35	4,43 km
8	0,89 km	4:00	4:29	153	25:35	5,32 km
9	0,69 km	3:01	4:23	158	28:36	6,01 km
10	0,68 km	2:58	4:23	156	31:34	6,69 km
11	0,46 km	2:02	4:23	156	33:36	7,15 km
12	0,48 km	2:00	4:12	154	35:36	7,63 km
13	0,44 km	2:12	5:02	158	37:48	8,06 km