Jussi A
1971 • Borgå

Vandring + löpning på Rörö

Onsdag 21 juli 2021 10:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 km vandring + 6 km löpning + 3 km vandring. Löpning delvis obanat på klipporna. Vandring svärmorstempo.
11,88   km
Distans
2:07:44
Tid
10:45   min/km
Snitt
109
Snittpuls
166
Maxpuls
62
Stegfrekvens
Salming Trail Hydro
Total distans: 
52:06:13
435 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 13:27 13:27 min/km 97,2 13:27 1,00 km
2 1,00 km 14:19 14:19 min/km 85,7 27:46 2,00 km
3 0,87 km 12:48 14:44 min/km 83,3 40:34 2,87 km
4 1,00 km 7:06 7:06 min/km 138,4 47:40 3,87 km
5 1,00 km 6:27 6:27 min/km 142,6 54:07 4,87 km
6 1,00 km 6:44 6:44 min/km 145,5 1:00:51 5,87 km
7 1,00 km 7:10 7:10 min/km 149,1 1:08:01 6,87 km
8 1,00 km 6:26 6:26 min/km 148,2 1:14:27 7,87 km
9 0,96 km 6:48 7:04 min/km 151,8 1:21:15 8,83 km
10 1,00 km 15:51 15:51 min/km 92,6 1:37:06 9,83 km
11 1,00 km 15:02 15:02 min/km 84,4 1:52:08 10,83 km
12 1,00 km 14:53 14:53 min/km 86,6 2:07:01 11,83 km
13 0,05 km 0:36 11:07 min/km 85,2 2:07:37 11,88 km