Jussi A
1971 • Borgå

Stångenäs AIS Veckans bana

Tisdag 20 juli 2021 10:39

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Däckade ordentligt när jag hade 1,5 km kvar. Tuff terräng.
5,91   km
Distans
47:00
Tid
7:57   min/km
Snitt
146
Snittpuls
161
Maxpuls
75
Stegfrekvens
Inov-8 Oroc 270
Total distans: 
50:06:02
364 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:41 6:41 min/km 142,3 6:41 1,00 km
2 1,00 km 8:30 8:30 min/km 146,1 15:11 2,00 km
3 1,00 km 9:33 9:33 min/km 144 24:44 3,00 km
4 1,00 km 6:35 6:35 min/km 151,5 31:19 4,00 km
5 1,00 km 7:33 7:33 min/km 146,5 38:52 5,00 km
6 0,91 km 8:18 9:06 min/km 146,4 47:10 5,91 km