Ottebolskorset-Bergs Klätt-Gamla vägen-Banvallen-Ottebolskorset

Fredag 23 juli 2021 14:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en cykeltur idag innan löprundan. Länge sen jag var på Bergs Klätt, men leden var delvis avstängd pga fallna träd/risk för fallna träd. Fint där iaf. Annars var det precis så varmt som det varit nästan hela juli, och det slet på. Fann en liten glänta efteråt där jag tog ett bad :-)

11,53 km
Distans

1:05:22
Tid

5:40 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

246 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

147:37:43

1609 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	135	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	132	16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	130	23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	140	29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	135	35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	134	40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	141	46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	141	51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	142	57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	142	1:02:41	11,00 km
12	0,53 km	2:41	5:04	141	1:05:22	11,53 km