Årets löppass 100

Fredag 23 juli 2021 12:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett efterlunch-pass fick bli pass 100 för året. Eftersom det ska bli onödigt varmt i helgen tog jag ett litet längre fredagspass. Litet långsammare fart tills jag upptäckte att jag har börjat vänja mig att springa i 20 grader. En svalkande vind gjorde sitt till.

15,81 km
Distans

1:22:41
Tid

5:14 min/km
Snitt

Brooks Ghost 13

Total distans:

260:59:58

2412 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Edelryd och Leif Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:03:28	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	1:08:32	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	1:13:35	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	1:18:35	15,00 km
16	0,81 km	4:07	5:06	1:22:42	15,81 km