Löpning 2021-07-23

Fredag 23 juli 2021 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var tänkt att jag skulle springa med Erik Sandh, men på något konstigt sätt lyckades vi missa varandra.
Kändes riktigt bra i hälarna och fötterna, hade kunnat springa längre men valde att sluta medans det känns bra.

12,09 km
Distans

54:01
Tid

4:28 min/km
Snitt

140
Snittpuls

150
Maxpuls

192
Stegfrekvens

107 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Tomas Roos, Veronica Byström, Martin Larvia, Staffan Westberg och Daniel Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 24 juli 2021

Härligt att det känns bra igen👍🙂

Magnus Wik - 24 juli 2021

Det känns riktigt bra Mats, att så lite behandling kan göra så mycket 👍🏃 förbättring.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	131	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	136	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	135	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	139	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	139	22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	141	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	143	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	144	35:45	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	144	40:15	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	143	44:44	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	144	49:14	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	144	53:37	12,00 km
13	0,09 km	0:24	4:27	145	54:01	12,09 km