Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2021-07-23
Fredag 23 juli 2021 20:29
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 000 meter hinder med tre stycken hinder. Jag sprang det här passet för att prova på hinder inför en eventuell tävling senare. Jag passade även på att testa mina nya spikskor: Nike Zoom Victory 3. Jag tyckte att det flöt på ganska bra även om vissa hopp var bättre än andra. Det var bra att jag testade spikskorna för det var någon gång som jag stapplade till med dem p.g.a. de nya vassa spikarna. Jag vågade inte kliva upp på hindret vid vattengropen, men efter passet provade jag att hoppa upp med båda fötterna cirka 20 gånger. Lite ansträngd vänstervad inför passet och efter passet. Det kommer och går. Jag ville inte springa för långt idag för då hade jag kanske fått för mycket träningsvärk i vaderna och benen.
2,17
km
Distans
8:52
Tid
4:05
min/km
Snitt
153
Snittpuls
164
Maxpuls
Nike Zoom Victory 3
Total distans:
1:11:42
21 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls