Christoffer Hiding
1985 • Alingsås

Tröskel 4x5 min med 1 min ståvila

Lördag 24 juli 2021 11:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skulle kört 6x5 men det var för varmt så körde bara fyra.
10,81   km
Distans
44:02
Tid
4:04   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
62   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Flyknit
Total distans: 
71:13:01
1044 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:4604:461,00 km
21,00 km4:164:1609:022,00 km
31,00 km3:553:55012:573,00 km
40,02 km0:043:24013:013,02 km
51,00 km3:433:43016:444,02 km
60,36 km1:173:32018:014,39 km
70,09 km1:0010:59019:014,48 km
81,00 km3:353:35022:375,48 km
90,40 km1:253:34024:015,87 km
100,03 km1:0032:42025:015,90 km
111,00 km3:363:36028:376,90 km
120,40 km1:243:34030:017,30 km
130,05 km1:0018:20031:017,35 km
141,00 km3:363:36034:388,35 km
150,37 km1:243:45036:018,72 km
160,01 km0:033:43036:048,74 km
170,00 km0:018:28036:058,74 km
180,02 km0:054:30036:108,76 km
190,01 km0:045:13036:148,77 km
200,25 km1:004:02037:149,02 km
211,00 km3:573:57041:1110,02 km
220,79 km2:523:38044:0310,81 km