1953 • Östersund

Stadsdelnorr + ÖSK-Spikbodarna

Lördag 24 juli 2021 09:47

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade tänkt Dagsådalen, men rallytävling satte stopp halvvägs. Cyklade vidare till ÖSK sen. Stigar till Spikbodarna. Växlade tempon lite då och då, men mestadels lugnt. Sol. +16º? 373 höjdmeter.
24,51   km
Distans
2:50:53
Tid
6:58   min/km
Snitt
122
Snittpuls
156
Maxpuls
170
Stegfrekvens
ASICS ds Trainer
Total distans: 
292:39:41
2505 km

Gilla passet

Kommentarer

Bengt Dahlberg - 24 juli 2021
Skönt att du håller för 24 km även om tempot måttligt.
Erik Dahlberg - 25 juli 2021
Kändes bra. Hade omgångar som jag ökade, backar mest. Rötter i ÖSK drar ner tempot.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,20 km38:127:2110738:125,20 km
28,84 km55:536:191241:34:0514,04 km
310,47 km1:16:487:201272:50:5324,51 km