Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tommy Carlsson
1967 • Trollhättan
The GAX 100 miles, del 1
Lördag 24 juli 2021 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
#37a För fjärde året i rad; fantastiska GAX 😍
Denna gången med Johan M. och Sofia. Planen var enkel: Sofia styr allt, eftersom hon är på väg tillbaka efter sin allvarliga sjukdom i vintras. Så vi inledde lugnt, och fortsatte lugnt. Värmen var jobbig men fullt hanterbar. Tyvärr fick Johan kliva av efter 131 km då ben, fötter och huvud satte stopp 😥
Jag och Sofia fortsatte, och tog oss så småningom i mål 😍
Tyvärr missade jag att ladda klockan så batteriet dog, men missade inte så många kilometrar 😇
134,75
km
Distans
24:03:10
Tid
10:43
min/km
Snitt
103
Snittpuls
142
Maxpuls
112
Stegfrekvens
1565
m
Total stigning (clk)
Hoka Challenger ATR 5 GT
Total distans:
255:36:21
1539 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Annika Robertsson Gustavsson
,
Therese Eriksson
,
Hans Persson
,
Ulrika Landin
,
Fredrik Lähnn LMM
,
Janne Martinsson
,
Nils Johansson
och
Bernhard
Kommentarer
Marna - 26 juli 2021
Grattis till er! GAX är ett underbart lopp😍
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:50
6:50
112
6:50
1,00 km
2
1,00 km
6:36
6:36
123
13:26
2,00 km
3
1,00 km
7:12
7:12
122
20:38
3,00 km
4
1,00 km
6:19
6:19
123
26:57
4,00 km
5
1,00 km
7:09
7:09
120
34:06
5,00 km
6
1,00 km
7:11
7:11
117
41:17
6,00 km
7
1,00 km
6:55
6:55
117
48:12
7,00 km
8
1,00 km
6:57
6:57
116
55:09
8,00 km
9
1,00 km
6:12
6:12
117
1:01:21
9,00 km
10
1,00 km
7:38
7:38
116
1:08:59
10,00 km
11
1,00 km
8:14
8:14
112
1:17:12
11,00 km
12
1,00 km
6:48
6:48
115
1:24:00
12,00 km
13
1,00 km
7:50
7:50
112
1:31:50
13,00 km
14
1,00 km
6:30
6:30
119
1:38:20
14,00 km
15
1,00 km
7:05
7:05
117
1:45:25
15,00 km
16
1,00 km
10:26
10:26
112
1:55:51
16,00 km
17
1,00 km
6:10
6:10
115
2:02:00
17,00 km
18
1,00 km
8:58
8:58
116
2:10:58
18,00 km
19
1,00 km
7:19
7:19
117
2:18:16
19,00 km
20
1,00 km
7:08
7:08
115
2:25:24
20,00 km
21
1,00 km
9:31
9:31
115
2:34:56
21,00 km
22
1,00 km
7:32
7:32
114
2:42:28
22,00 km
23
1,00 km
6:31
6:31
122
2:48:59
23,00 km
24
1,00 km
6:59
6:59
121
2:55:58
24,00 km
25
1,00 km
7:22
7:22
121
3:03:20
25,00 km
26
1,00 km
8:05
8:05
121
3:11:25
26,00 km
27
1,00 km
8:56
8:56
119
3:20:21
27,00 km
28
1,00 km
7:17
7:17
125
3:27:38
28,00 km
29
1,00 km
7:34
7:34
124
3:35:12
29,00 km
30
1,00 km
8:00
8:00
118
3:43:12
30,00 km
31
1,00 km
7:18
7:18
120
3:50:30
31,00 km
32
1,00 km
6:40
6:40
121
3:57:10
32,00 km
33
1,00 km
10:06
10:06
115
4:07:16
33,00 km
34
1,00 km
9:25
9:25
118
4:16:40
34,00 km
35
1,00 km
9:58
9:58
113
4:26:38
35,00 km
36
1,00 km
8:55
8:55
111
4:35:33
36,00 km
37
1,00 km
8:37
8:37
111
4:44:10
37,00 km
38
1,00 km
8:19
8:19
115
4:52:29
38,00 km
39
1,00 km
6:49
6:49
121
4:59:18
39,00 km
40
1,00 km
7:08
7:08
118
5:06:26
40,00 km
41
1,00 km
7:24
7:24
119
5:13:50
41,00 km
42
1,00 km
7:54
7:54
122
5:21:44
42,00 km
43
1,00 km
26:51
26:51
102
5:48:36
43,00 km
44
1,00 km
9:30
9:30
104
5:58:05
44,00 km
45
1,00 km
8:24
8:24
113
6:06:29
45,00 km
46
1,00 km
7:52
7:52
119
6:14:22
46,00 km
47
1,00 km
10:43
10:43
114
6:25:04
47,00 km
48
1,00 km
10:21
10:21
107
6:35:25
48,00 km
49
1,00 km
8:22
8:22
113
6:43:47
49,00 km
50
1,00 km
10:26
10:26
106
6:54:13
50,00 km
51
1,00 km
10:25
10:25
111
7:04:38
51,00 km
52
1,00 km
9:25
9:25
115
7:14:03
52,00 km
53
1,00 km
10:44
10:44
110
7:24:47
53,00 km
54
1,00 km
10:11
10:11
111
7:34:58
54,00 km
55
1,00 km
11:11
11:11
110
7:46:10
55,00 km
56
1,00 km
7:24
7:24
117
7:53:33
56,00 km
57
1,00 km
13:55
13:55
105
8:07:29
57,00 km
58
1,00 km
7:34
7:34
112
8:15:03
58,00 km
59
1,00 km
8:56
8:56
110
8:23:59
59,00 km
60
1,00 km
6:23
6:23
116
8:30:22
60,00 km
61
1,00 km
11:08
11:08
107
8:41:30
61,00 km
62
1,00 km
9:40
9:40
109
8:51:11
62,00 km
63
1,00 km
11:27
11:27
101
9:02:38
63,00 km
64
1,00 km
12:36
12:36
116
9:15:14
64,00 km
65
1,00 km
11:50
11:50
108
9:27:04
65,00 km
66
1,00 km
7:07
7:07
114
9:34:11
66,00 km
67
1,00 km
9:26
9:26
112
9:43:37
67,00 km
68
1,00 km
10:52
10:52
108
9:54:29
68,00 km
69
1,00 km
9:27
9:27
108
10:03:56
69,00 km
70
1,00 km
10:23
10:23
104
10:14:19
70,00 km
71
1,00 km
11:12
11:12
109
10:25:31
71,00 km
72
1,00 km
10:15
10:15
112
10:35:46
72,00 km
73
1,00 km
9:20
9:20
102
10:45:07
73,00 km
74
1,00 km
19:26
19:26
99
11:04:33
74,00 km
75
1,00 km
8:51
8:51
109
11:13:24
75,00 km
76
1,00 km
8:11
8:11
108
11:21:35
76,00 km
77
1,00 km
9:28
9:28
113
11:31:03
77,00 km
78
1,00 km
7:27
7:27
110
11:38:31
78,00 km
79
1,00 km
10:11
10:11
103
11:48:42
79,00 km
80
1,00 km
10:13
10:13
107
11:58:55
80,00 km
81
1,00 km
59:41
59:41
92
12:58:36
81,00 km
82
1,00 km
9:34
9:34
102
13:08:10
82,00 km
83
1,00 km
9:12
9:12
108
13:17:22
83,00 km
84
1,00 km
9:15
9:15
104
13:26:37
84,00 km
85
1,00 km
7:20
7:20
112
13:33:57
85,00 km
86
1,00 km
9:02
9:02
103
13:42:58
86,00 km
87
1,00 km
9:35
9:35
102
13:52:33
87,00 km
88
1,00 km
8:38
8:38
101
14:01:11
88,00 km
89
1,00 km
8:37
8:37
100
14:09:48
89,00 km
90
1,00 km
20:31
20:31
92
14:30:19
90,00 km
91
1,00 km
16:46
16:46
99
14:47:05
91,00 km
92
1,00 km
12:25
12:25
88
14:59:30
92,00 km
93
1,00 km
12:33
12:33
92
15:12:03
93,00 km
94
1,00 km
12:39
12:39
97
15:24:42
94,00 km
95
1,00 km
12:46
12:46
91
15:37:27
95,00 km
96
1,00 km
9:38
9:38
99
15:47:06
96,00 km
97
1,00 km
9:03
9:03
96
15:56:08
97,00 km
98
1,00 km
10:36
10:36
98
16:06:44
98,00 km
99
1,00 km
10:37
10:37
92
16:17:21
99,00 km
100
1,00 km
18:19
18:19
87
16:35:41
100,00 km
101
1,00 km
9:07
9:07
99
16:44:48
101,00 km
102
1,00 km
10:37
10:37
95
16:55:24
102,00 km
103
1,00 km
10:21
10:21
98
17:05:46
103,00 km
104
1,00 km
10:19
10:19
98
17:16:04
104,00 km
105
1,00 km
11:43
11:43
94
17:27:48
105,00 km
106
1,00 km
19:50
19:50
90
17:47:38
106,00 km
107
1,00 km
12:34
12:34
96
18:00:12
107,00 km
108
1,00 km
25:39
25:39
86
18:25:51
108,00 km
109
1,00 km
9:55
9:55
96
18:35:45
109,00 km
110
1,00 km
9:41
9:41
95
18:45:26
110,00 km
111
1,00 km
14:17
14:17
90
18:59:43
111,00 km
112
1,00 km
11:13
11:13
94
19:10:57
112,00 km
113
1,00 km
11:14
11:14
93
19:22:11
113,00 km
114
1,00 km
14:09
14:09
95
19:36:20
114,00 km
115
1,00 km
11:12
11:12
92
19:47:33
115,00 km
116
1,00 km
10:09
10:09
100
19:57:42
116,00 km
117
1,00 km
9:15
9:15
98
20:06:56
117,00 km
118
1,00 km
8:11
8:11
101
20:15:07
118,00 km
119
1,00 km
10:12
10:12
95
20:25:19
119,00 km
120
1,00 km
10:46
10:46
93
20:36:05
120,00 km
121
1,00 km
10:34
10:34
92
20:46:39
121,00 km
122
1,00 km
14:21
14:21
92
21:01:01
122,00 km
123
1,00 km
10:41
10:41
90
21:11:42
123,00 km
124
1,00 km
10:52
10:52
92
21:22:34
124,00 km
125
1,00 km
11:22
11:22
90
21:33:56
125,00 km
126
1,00 km
12:19
12:19
90
21:46:16
126,00 km
127
1,00 km
13:02
13:02
88
21:59:17
127,00 km
128
1,00 km
13:05
13:05
88
22:12:22
128,00 km
129
1,00 km
14:52
14:52
91
22:27:14
129,00 km
130
1,00 km
13:12
13:12
91
22:40:27
130,00 km
131
1,00 km
13:50
13:50
93
22:54:16
131,00 km
132
1,00 km
11:10
11:10
95
23:05:27
132,00 km
133
1,00 km
43:30
43:30
88
23:48:57
133,00 km
134
1,00 km
8:12
8:12
105
23:57:09
134,00 km
135
0,75 km
6:02
8:03
108
24:03:11
134,75 km