Hålldammen

Måndag 26 juli 2021 08:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Weird run today, after 4.5km it felt bad. So I decided to turn back at 5km - too hot I thought. by 7km I felt good and had to detour to get back up to 12km... lol

12,14 km
Distans

1:03:56
Tid

5:16 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

360 m
Total stigning (clk)

Asics Patriot 8

Total distans:

135:44:31

1400 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	150	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	139	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	140	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	145	52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	146	57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	148	1:03:11	12,00 km
13	0,14 km	0:46	5:26	149	1:03:57	12,14 km