20x400 (40 s ståvila)

Tisdag 27 juli 2021 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kontrollmätt med mäthjul på grus. Runt 80 i snitt. Sista på 72.

12,66 km
Distans

1:03:00
Tid

4:59 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

78 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly Flyknit

Total distans:

71:13:01

1044 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:14	2,00 km
3	0,67 km	2:48	4:11	13:02	2,67 km
4	0,39 km	1:21	3:26	14:23	3,06 km
5	0,02 km	0:40	35:00	15:03	3,08 km
6	0,39 km	1:21	3:29	16:24	3,47 km
7	0,03 km	0:40	19:20	17:04	3,50 km
8	0,39 km	1:21	3:25	18:25	3,90 km
9	0,03 km	0:40	22:25	19:05	3,93 km
10	0,39 km	1:21	3:28	20:26	4,32 km
11	0,04 km	0:40	18:49	21:06	4,35 km
12	0,39 km	1:21	3:28	22:27	4,74 km
13	0,02 km	0:40	36:28	23:07	4,76 km
14	0,38 km	1:21	3:33	24:28	5,14 km
15	0,05 km	0:40	14:41	25:08	5,19 km
16	0,39 km	1:21	3:28	26:29	5,57 km
17	0,02 km	0:40	29:18	27:09	5,60 km
18	0,39 km	1:23	3:33	28:31	5,99 km
19	0,03 km	0:40	23:09	29:11	6,01 km
20	0,40 km	1:19	3:21	30:31	6,41 km
21	0,02 km	0:40	29:17	31:11	6,43 km
22	0,39 km	1:20	3:28	32:31	6,82 km
23	0,04 km	0:40	17:23	33:11	6,86 km
24	0,40 km	1:18	3:17	34:29	7,25 km
25	0,02 km	0:40	42:41	35:09	7,27 km
26	0,39 km	1:18	3:23	36:28	7,66 km
27	0,02 km	0:40	30:09	37:08	7,68 km
28	0,40 km	1:21	3:21	38:28	8,08 km
29	0,02 km	0:40	43:38	39:08	8,09 km
30	0,39 km	1:22	3:32	40:31	8,48 km
31	0,03 km	0:40	23:53	41:11	8,51 km
32	0,39 km	1:20	3:24	42:31	8,90 km
33	0,02 km	0:40	36:32	43:11	8,92 km
34	0,39 km	1:22	3:31	44:33	9,31 km
35	0,02 km	0:40	27:06	45:13	9,34 km
36	0,39 km	1:21	3:28	46:35	9,73 km
37	0,02 km	0:40	26:49	47:15	9,75 km
38	0,39 km	1:23	3:33	48:38	10,14 km
39	0,03 km	0:40	21:46	49:18	10,17 km
40	0,39 km	1:20	3:22	50:37	10,57 km
41	0,03 km	0:40	26:29	51:17	10,59 km
42	0,38 km	1:12	3:08	52:30	10,98 km
43	0,12 km	0:40	5:22	53:10	11,10 km
44	1,00 km	5:58	5:58	59:07	12,10 km
45	0,56 km	3:53	6:58	1:03:01	12,66 km