Axel Ragnar
1986 • Lund

Axeltorp-Kristianstad

Onsdag 28 juli 2021 11:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
30   km
Distans
2:09:23
Tid
4:19   min/km
Snitt
87
Stegfrekvens
Nike Zoom Fly 3
Total distans: 
139:43:54
1851 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:44 4:44 min/km 4:44 1,00 km
2 1,00 km 4:44 4:44 min/km 9:28 2,00 km
3 1,00 km 4:35 4:35 min/km 14:03 3,00 km
4 1,00 km 4:26 4:26 min/km 18:29 4,00 km
5 1,00 km 4:24 4:24 min/km 22:53 5,00 km
6 1,00 km 4:21 4:21 min/km 27:14 6,00 km
7 1,00 km 4:17 4:17 min/km 31:31 7,00 km
8 1,00 km 4:14 4:14 min/km 35:45 8,00 km
9 1,00 km 4:21 4:21 min/km 40:06 9,00 km
10 1,00 km 4:15 4:15 min/km 44:21 10,00 km
11 1,00 km 4:16 4:16 min/km 48:37 11,00 km
12 1,00 km 4:13 4:13 min/km 52:50 12,00 km
13 1,00 km 4:16 4:16 min/km 57:06 13,00 km
14 1,00 km 4:12 4:12 min/km 1:01:18 14,00 km
15 1,00 km 4:12 4:12 min/km 1:05:30 15,00 km
16 1,00 km 4:10 4:10 min/km 1:09:40 16,00 km
17 1,00 km 4:10 4:10 min/km 1:13:50 17,00 km
18 1,00 km 4:10 4:10 min/km 1:18:00 18,00 km
19 1,00 km 4:13 4:13 min/km 1:22:13 19,00 km
20 1,00 km 4:12 4:12 min/km 1:26:25 20,00 km
21 1,00 km 4:13 4:13 min/km 1:30:38 21,00 km
22 1,00 km 4:12 4:12 min/km 1:34:50 22,00 km
23 1,00 km 4:22 4:22 min/km 1:39:12 23,00 km
24 1,00 km 4:11 4:11 min/km 1:43:23 24,00 km
25 1,00 km 4:06 4:06 min/km 1:47:29 25,00 km
26 1,00 km 4:12 4:12 min/km 1:51:41 26,00 km
27 1,00 km 4:10 4:10 min/km 1:55:51 27,00 km
28 1,00 km 4:16 4:16 min/km 2:00:07 28,00 km
29 1,00 km 4:25 4:25 min/km 2:04:32 29,00 km
30 1,00 km 4:22 4:22 min/km 2:08:54 30,00 km