Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Segment-test vid Höjden
Onsdag 28 juli 2021 17:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Direkt från Stonehill med bilen ner till kyrkan
Gå-jogga bort till bron över Lerjeån för att testa segmentet på cykelvägen ner till kyrkan igen
Det gick ganska bra tycker jag men hade bara kronan i 5s innan Linus kom i mål på en tid 7s snabbare, grymt
Segmentet liite svårare med två snabba 90-graderskurvor där den första svänger vänster ner i backen på ca 25m och sedan direkt höger. Man kan gena något men det gäller att inte snubbla utanför cykelvägen
Nu började det rycka lite i benen :-P
2,28
km
Distans
17:33
Tid
7:42
min/km
Snitt
119
Snittpuls
167
Maxpuls
126
Stegfrekvens
23
m
Total stigning (clk)
Brooks Hyperion Elite 2
Total distans:
7:56:47
97 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Mindelsohn
och
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:10
9:10
118
9:10
1,00 km
2
0,04 km
0:24
9:08
109
9:34
1,04 km
3
0,59 km
1:50
3:07
162
11:24
1,63 km
4
0,64 km
6:10
9:36
108
17:34
2,28 km